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☆ 有限会社ウィザード ☆ 社長のブログ ☆

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久しぶりのランニング

おはようございます。
ウィザードの泉です。

仕事柄運動量が少ないので体重が増えてます(ノ◇≦。)

現在70キロ

これはまずいと思い、先日サポートの帰りに草津水春に寄りました。

2012年~2014年までの間、鈴鹿のバイクレースに出場する為に減量
したのですが、その時にもお世話になったスーパー銭湯です。

ここの男性用サウナは6段位あるのですが、その最上段で仁王立ち
すると頭の位置の温度は90度を超えます。

そしてもう一つは薬草塩サウナ、ここでも僕は仁王立ちしているの
ですが、過去の減量時には花粉症も治りました。

久しぶりのサウナ、過去の様には我慢できませんでしたが、無理を
しない程度に身体に焼きを入れてきました。


それから昨夜は びわ湖放送までの登り坂をウォーキング、下り坂を
ランニングで2周しました。

ここの心臓破りの坂をランニングで上れる様になる体力は維持したい
のですが、これから定期的に取り組みたいと思います。

人間ドックで問題なかったしって安気でいたら太ってしまうし、
健康維持も頑張りたいと思います。